薄毛対策は食事から

所要時間約 2分

薄毛対策のために育毛剤を使っている人も多いのではないでしょうか。やはり育毛剤は薄毛対策では一番手軽で取り組みやすい方法なのｄ、色々な育毛剤を試している人も多いのではないでしょうか。

薄毛対策では基本的には髪の毛を構成している栄養素をしっかりとバランスよく摂取することが大事になって来ます。

具体的にはタンパク質／炭水化物／脂質／ビタミン／ミネラルなどを積極的に摂取するようにするといいでえす。

まあ、食事は毎日のことなので継続していくことでかなりの効果を期待することができると思います。それと併用して育毛剤や育毛サプリ、育毛シャンプーなどを利用していけば死角がないのではないでしょうか。

食事で具体的に良いとされているのが、納豆や牡蠣、レバーや焼き海苔などになります。

どれも髪の毛に良い効果のある栄養素が豊富に含まれているので、こういった食材を積極的に利用することが大事になって来ます。

レバーに含まれているビタミンＢ2には皮脂の分泌を抑制する働きが有りますので、皮脂で頭皮がベトベトになっている方には特におすすめです。

自分の頭皮の状況を見てみて、それに適した食材を積極的に摂取するようにしてはどうでしょうか。

comment closed

トラックバックURL