頭頂部の薄毛の原因改善に効果の高いシャンプーや育毛剤検証

頭頂部の薄毛の原因改善に効果の高いシャンプーや育毛剤検証

頭頂部の薄毛改善に効果の高いシャンプーや育毛剤、食べ物などを詳しく解説しています。また頭頂部の薄毛の原因についても載せています。頭頂部の抜け毛に悩んでいるなら参考にしてください。

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薄毛対策に効果的な育毛剤

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所要時間 約 2分

若はげなどの原因になっているのはジヒドロテストステロンという男性ホルモンが変形したものですが、このジヒドロテストステロンはテストステロンに5αリダクターゼが結合すると生成されるものです。

こうしたテストステロンに5αを抑えることが薄毛対策に繋がってくるのですが、どういったものを食べると効果的なのでしょうか。

5αリダクターゼを抑制するにはイソフラボンや亜鉛を含んだものを食べると効果が高いです。

おすすめなのは納豆で大豆イソフラボンと亜鉛を両方含む食べ物になっています。意外と身近な食材ですが、薄毛に効果があると思っている人は少ないのではないでしょうか。

納豆が嫌いという方には豆腐を食べるようにするといいかもしれないですね。

日本人は割と豆腐を良く食べますが、食生活が欧米化しているとなかなか摂取しないと言う人も多いので注意しましょう。

ちなみに亜鉛は牡蠣、しじみ、エビ、牛肉、小麦、卵、ゴマなどに多く含まれているので是非積極的に摂取するといいです。

特に牡蠣やしじみには亜鉛が多く含まれているので合わせて食べるようにするといいと思います。

こうした薄毛対策に効果的な食材は手軽に摂取できるので、薄毛が気になっているという人は積極的に食べるようにしましょう。母乳育児の完全母乳ママ理沙の相談室(母乳が出ない方必見)

 

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